最近ではコーヒーは1日に3杯までにしております

コーヒーは好きなのだけど、過去に飲みすぎて身体を壊してしまった事があるので1日に3杯までと決めている自分がいます。コーヒーは適度に飲むのは良いのだけど1日にかなり飲んだりするのは身体に悪影響が出ると言われているので1日の杯数を決めておくのが良いみたいです。カフェインの過剰摂取にもなってしまうので自分は1日に3杯までと決めている感じとなっています。

自分が体調を崩してしまった時はカフェインの過剰摂取によるものでコーヒーもそれなりに関係していたので、それ以来はコーヒーを飲む回数を減らしている感じとなっています。カフェインの過剰摂取が一番の原因なんですが、とりあえずは今後も気をつけていきたいと思っています。皆さんもコーヒーとかを飲む時は飲みすぎたりしないようにしましょうね。カフェインを多く含んだん飲料とかの飲みすぎもあまり身体によろしくないのでこちらも気をつけるようにお願いします。

さてさて今日も1日元気にいきましょう。